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跆拳道多大开始学

时间:2020-09-19 14:21:08 /人气:781 ℃

来自jinnee1230的回答:

20虽然晚了一点,不过也不是不能学的跆拳道没有想象的那么难的,只要肯思考,肯吃苦!我当初也是上了大学以后才开始练习的。像我们馆,就在大学里面,所以百分之八九十都是大学生,寒暑假也会有一些中小学毕业的学生的。迄今为止,我们招收的学员当中,最小的9岁,最大的50岁,呵呵,练的都还挺吃苦的:)

来自福州禅武的回答:

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从这张图来分析,越早练跆拳道越容易,柔韧越好拉。

但是成年人练跆拳道也是很有优势的,因为肌肉成熟了,进步很快的。

在身体素质力量、速度、耐力、协调、柔韧,这五个中,柔韧是最容易练成功的。只要坚持一个月苦练就有效果 。在计划学跆拳前期,可以做以下准备性练习;

一力量;

1上肢;俯撑,单杠垂体引体向上,双杠支撑臂屈伸,2躯干;仰卧起坐  俯卧挺身   侧卧起坐  3下肢;蛙跳  单脚跳 深蹲。 二 速度;短距离跑,快速俯撑,听声音跑或是做出反应, 三 耐力  长跑,持久的运动 四 柔韧  各种关节的压    横叉,下腰, 俯腰。。 五 协调  急跑急停,蛇形跑,折返跑,垫上运动,

来自千年落幕的回答:

  跆拳道是一种适合男女老幼练习的武道运动,就像中国的太极拳,各个年龄段的人都可以进行学习,不受性别、年龄、身体条件的限制。一般道馆接收6岁以上小孩,建议9岁以后学比较好。  少儿练习跆拳道好处很多。     具体表现在四个方面:  健体:跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。  启智:跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。  育心:跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。  知礼:跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等,让少儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。

来自中国汪林的回答:

衡阳市首届大众跆拳道公开赛优秀教练员只为锻炼身体,四周岁以上就可以,如果是追求跆拳道技术,要七周岁以上。

来自richiu的回答:

最小的4岁就学了。不过大点也没问题,很多人都是成年了以后学的。我是浙江省的,我们省有个人叫王大庆。她也是高考完了去学的,在专业队训练了40天就拿了全国锦标赛第2名(之前没有任何基础)。现在她是国际健将,水平和陈中差不多。你现在这个年龄就是拉韧带辛苦了点,如果吃的了苦,三星期就拉开了。拉的慢点的话就一年吧。现在可以先做点身体的柔韧性训练,尤其是腿部韧带,试着劈叉。。只要你有信心,就可以学好。


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